Ranking Dieta Sirt
1 miejsce: catering
2 miejsce: catering
Dieta Sirt - czym jest dieta gwiazd?
Czym jest dieta Sirt? W skrócie można by rzec, że jest zaprojektowana z myślą o celebrytach i oferuje wszystko, co jest potrzebne w świecie show biznesu-perfekcyjną sylwetkę i młody wygląd. Została opracowana przez specjalistów ds.żywienia, współpracującymi z gwiazdami. Choć jest dietą wysokobiałkową, to wyróżnia się kilkoma szczegółami, które czynią ja wyjątkową i skuteczną. Ale czy jest idealnym sposobem żywienia dla wszystkich.Poznaj dietę którą z powodzeniem przetestowała sama Adele i sprawdź, czy jest także Ciebie i czy dieta sirtuinowa pudełkowa zmotywuje cię do działania?
Dieta sirtuinowa - zasady żywienia na każdym etapie diety
Dieta sirtuinowa polega na polega na spożywaniu posiłków wysokobiałkowych, oraz ograniczeniu kaloryczności całodziennego menu do 1500- 2000 kcal. Wprowadza się również okresowo post. Fundamentalnymi składnikami tej diety są aktywatory enzymów sirtuinowych naturalnie występujących w organizmie. Pobudzając je do działania, możemy cieszyć się ich dobroczynnym wpływem na wiele aspektów zdrowia.Enzymy sirtuinowe pozytywnie wpływają na serce, regulują metabolizm, a także spowalniają procesy starzenia. Z uwagi na ich działanie przeciwnowotworowe, dieta sirt może być stosowana w profilaktyce raka.
Sirtfood, czyli produktami bogatymi w sirtuiny są daktyle, papryczka chili, kurkuma. Źródłem polifenoli i antyoksydantów, są również kakao, seler naciowy,kapary,rukola, jarmuż,zielona herbata i matcha. Warto wprowadzić do menu także czerwoną cebulę, truskawki,orzechy włoskie, brokuły, szparagi czy soję. Zlecanymi szczególnie owocami są czerwone winogrona, ponadto maliny, czarne porzeczki, jeżyny i żurawina. Potrawy warto doprawić tymiankiem, imbirem, czy oregano.W przeciwieństwie do wielu diet, gdzie są zakazane w tym przypadku możemy delektować się smakiem kawy i wina, są bowiem zalecane jako źródło antyoksydantów. Można bez obaw spożywać nabiał, chude mięso oraz jajka.
Sirt dieta, zwłaszcza w początkowej fazie opiera się na koktajlach ,dlatego powinny być skomponowane, tak aby zapewnić maksimum wartości odżywczych przy niskiej kaloryczności. Dla zaspokojenia apetytu i wzbogacenia smaku do ich przygotowania można wykorzystać owoce, warzywa,nasiona i orzechy. Może to być kokosowy koktajl z malinami, sok z czerwonych winogron z selerem naciowym i matchą. Jako stałe posiłki możesz zjeść komosę ryżową z dodatkiem warzyw, jaglankę z jogurtem i orzechami lub szaszłyk mięsno – warzywny. Sirt dieta catering przygotowany przez profesjonalnego kucharza pozwoli ci jeść smacznie mimo ograniczeń.
Tak jak w przypadku każdego sposobu żywienia, którego celem jest poprawa sylwetki i zdrowia, należy zapomnieć o fast foodach i wystrzegać się przetworzonej żywności. Oprócz diety zalecana jest aktywność fizyczna , która przyspieszy i wzmocni jej efekty.Dietę przeprowadza się w dwóch dwuetapowych fazach. Pierwszy etap to 3 dni posiłków do 1000 kcal. Na tę liczbę kalorii składają się trzy koktajle sirtuinowe i zaledwie jeden posiłek o stałej konsystencji, skomponowany tak, aby wspomóc produkcję sirtuin. To co czyni ją skuteczną sprawia również, że nie będzie ona doskonałym sposobem redukcji masy ciała dla wszystkich. Zanim wcielisz w życie jej restrykcyjne zasady skonsultuj się z lekarzem, który pomoże podjąć Ci decyzję. Należy pamiętać o zachowaniu odpowiedniego odstępu czasu między stałym posiłkiem a koktajlem, a pzerwa nie powinna być krótsza niż dwie godziny. Kolejny etap trwa nieco dłużej – od 4 do 7 dni. W tym czasie zwiększamy kaloryczność posiłków do 1500 kcal oraz liczbę stałych posiłków do dwóch. Na tym etapie wystarcz ą tylko dwa koktajle. W drugiej fazie diety sirt trwa 14 dni, oparte na 3 stałych posiłkach uzupełnionych 1 koktajlem. W ostatnim etapie diety sirt nie ma wytycznych odnośnie, tego jak długo powinien trwać, ani ustalonej kaloryczności posiłków.Warto zatem indywidualnie dobrać wartość kalorii, korzystając z porad dietetyka lub kalkulatora kalorii. Jadłospis wciąż powinien być skomponowany na bazie produktów sirt, oraz w dalszym ciągu wzbogacać go koktajlem. Samodzielne przygotowanie się do tych etapów może być skomplikowane, dlatego warto wykupić catering dieta sirt.
Dieta Adele - spektakularne efekty, wady i zalety
Trzymając się zasad tej diety można osiągnąć niesamowite efekty, przykładem jest piosenkarka Adele, która zrzucając 44 kilogramy stała się twarzą tej diety. Jednak kosztuje sporo wyrzeczeń i z pewnością nie każdemu, będzie służyć. Zanim zdecydujesz się na tak restrykcyjną dietę, dla własnego bezpieczeństwa zapytaj o lekarza i wykonaj dodatkowe badania. Jeżeli nie ma przeciwwskazań, abyś stosował tę dietę, podkręci Twój metabolizm na tyle, że możesz spodziewać się utraty wagi. Już w ciągu drugiego etapu można zredukować masę ciała o ok. 3 kg.
Sirtuinowa dieta obfituje w produkty zawierające cenne składniki, przyczyniające się do opóźnienia procesów starzenia . Dodatki do potraw takie jak oliwa z oliwek, orzechy włoskie i awokado zawierają cenne tłuszcze wspierające pracę serca, minimalizując ryzyko chorób układu sercowo naczyniowego, oraz poprawia koncentracje. Kolejnymi profitami jest działanie przeciwzapalne oraz profilaktyka przed chorobami.
Mimo wysokiej zawartości składników odżywczych, konsekwencją tej diety mogą być niedobory żywieniowe. W pierwszym etapie diety niska podaż kalorii, nie powinna przynieść negatywnych dla zdrowia konsekwencji, ponieważ jest trwa krótko,natomiast może przyczynić się do uczucia dyskomfortu z powodu obniżonej koncentracji, braku energii, napadów głodu. Obniżenie nastroju, tym spowodowane może przedwcześnie zniechęcić by dotrwać so ostatniej fazy diety. Dlatego warto skorzystać z profesjonalnego wsparcia decydując się catering sirt.
Catering dietetyczny sirt - profesjonalne dietetyczne menu
Catering dietetyczny, to komfortowa usługa zrealizowana przez profesjonalistów z dziedziny dietetyki, którzy przygotowali specjalnie dla ciebie Sirt catering. Nie musisz pamiętać, kiedy należy wprowadzić kolejny stały posiłek, ile kalorii spożywać dziennie, ponieważ dieta sirtuinowa pudełkowa mieści w swoim wnętrzu całodzienne menu dopasowane do każdego etapu diety. Sirt food catering bazuje na posiłkach z listy dozwolonych produktów, nie ma mowy o pomyłce! Dieta sirt pudełkowa, to doskonała opcja dla zapracowanych, a także dla tych, którzy potrzebują dodatkowej motywacji.
Dieta pudełkowa sirt ułatwi ci zmianę sposobu żywienia. Szukasz niedrogich rozwiązań? Polecamy Zniżki na catering i kody rabatowe na catering dzięki którym dieta pudełkowa będzie jeszcze bardziej korzystną opcją. Chcesz wybrać najlepszej? Sprawdź ranking cateringów!
Treści opracowane przy współpracy z dietetykiem klinicznym
