Kalkulator spalania kalorii chodząc – liczba kroków

kg
cm
kroków
Szacowana liczba spalonych kalorii:

Ile kalorii spalamy w ciągu dnia – kalkulator

Codzienne spalanie kalorii zależy od bardzo wielu czynników. Przede wszystkim od trybu życia. Wiadomo, że każda czynność prowadzi do redukcji kalorii zgromadzonych w organizmie, ale każda z nich w innym stopniu. Choć w czasie siedzenia też spalamy kalorie, to ubywa ich znacznie mniej, niż podczas długiego spaceru. 

 

Kalkulator spalania kalorii

Kalkulator spalania kalorii chodząc, jest narzędziem wykorzystywanym do obliczania ilości kalorii spalanych podczas chodzenia. Podobne kalkulatory obliczają ilość kalorii spalanych w czasie innych aktywności. Jest to bardzo dobry sposób na sprawdzenie, jaka aktywność prowadzi do spalenia największej ilości kalorii. Z kalkulacji tych wynika, iż chodzenie jest wbrew pozorom jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się niepotrzebnych, czy niechcianych kalorii. Należy też pamiętać, że jeżeli ktoś jest aktywny w ciągu dnia, przykładowo pracuje fizycznie, to poza regularnym spacerem też wykonuje czynności, które spalają kalorie. Dlatego chodzenie może być w zupełności wystarczające, aby uzyskać zamierzone efekty w zakresie redukcji masy ciała. 

 

Ile kalorii spala chodzenie?

Samo chodzenie w przypadku osoby o wadze 80 kg i wzroście 175 cm może przyczynić się do utraty około 330 kalorii, jeżeli podczas spaceru wykona blisko 10 000 kroków. Im więcej kroków zrobi, tym więcej kalorii spali. Biorąc pod uwagę to, że kalorie spala, również wykonując inne czynności, łącznie, czyli dziennie jest w stanie spalić naprawdę sporo ich liczbę. Warto jednak dodać, że regularny spacer ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie, dlatego pomimo innych aktywności, dobrze jest zadbać o to, aby te spacery w ciągu dnia się odbywały. 

Wiedząc, od czego zależy spalanie kalorii i że w obliczeniach liczby kalorii spalanych w ciągu dnia pomaga profesjonalny kalkulator, nie pozostaje nic innego, jak tylko przejąć pełną kontrolę nad ich ilością. Pomimo wielu aktywności wykonywanych w ciągu dnia, warto zadbać też o systematyczne spacery, które nie tylko wspomogą redukcję kalorii, ale też wpłyną korzystnie na zdrowie i kondycję.