Kalkulator spalania kalorii na bieżni

Ile kalorii spala się korzystając z bieżni?

Teraz, kiedy tak dużą wagę przywiązujemy do sposobu odżywiania, a także zdrowego trybu życia, równie mocno zwracamy uwagę na to, ile kalorii spożywamy każdego dnia. Nic więc dziwnego, że coraz częściej spotyka się w sieci zapytania typu: ile spalę kalorii na bieżni? Wszystko zależy od rodzaju aktywności i ustawionych parametrów. 

Ile kalorii spala 30 minut na bieżni?

Trening na bieżni jest efektywnym sposobem na spalenie kalorii. Musi on jednak trwać określony czas. Stąd pojawiają się zapytania, jak wygląda spalanie kalorii na bieżni przy treningu trwającym 30 minut. Warto mieć na uwadze, że po takim ćwiczeniu, organizm wciąż spala kalorie. Zależnie od intensywności treningu w określonym czasie, można spalić łącznie od 200 do 500 kcal. Zatem jeżeli będzie to wolny marsz, ilość spalonych kalorii będzie znacznie mniejsza. Ostateczny wynik tak naprawdę zależy od osoby, która ten trening wykonuje. Zatem trudno jest tu mówić o konkretnych danych. 

Ile kalorii spala 15 minut biegu na bieżni?

Jak obliczyć spalanie kalorii na bieżni podczas biegu trwającego 15 minut? Podaje się, że 15 minut biegu na bieżni prowadzi do spalenia 150 kcal. Podczas 30-minutowego biegu można spalić 300 kcal. Biorąc pod uwagę powyższe, zdecydowanie bardziej opłaca się biegać na bieżni, niż chodzić. Im dłużej będziemy biegać, tym więcej kalorii spalimy, a im większe będzie pochylenie bieżni, tym efekt będzie jeszcze bardziej satysfakcjonujący. Ilość kalorii spalanych podczas biegu zależy również od nachylenia bieżni i tym samym poziomu trudności ćwiczenia. By dowiedzieć się, ile kcal można spalić podczas biegu przez 15 minut, wystarczy dokonać pewnych kalkulacji. 

Chcąc sprawdzić, ile kalorii można spalić wykonując konkretne ćwiczenie na bieżni w określonym czasie, należy wykorzystać kalkulator spalania kalorii na bieżni. Narzędzie to pomoże zaplanować trening w taki sposób, aby przynosił on jak największe korzyści dla organizmu i sylwetki. Z kalkulatora można skorzystać w dowolnym momencie w internecie.